Cosa ha più valore per un uomo della salute sessuale e della coerenza maschile? Le statistiche mostrano che oltre il 50% della popolazione maschile ha qualche tipo di problemi sessuali. E il loro numero cresce ogni giorno.
La domanda su come aumentare il livello di potenza oggi è posta non solo dagli uomini anziani, ma anche dai giovani.
Una situazione ambientale difficile, un alto livello di stress, molti problemi che tormentano e non ti permettono di rilassarti, malattie croniche, lontano da uno stile di vita ideale: tutto questo è solo una piccola parte di ciò che ogni uomo sperimenta e che indubbiamente influenza salute, compreso il maschio.
Come puoi evitare problemi con la potenza o uscirne con la minima perdita?
Definiamo la terminologia
La potenza sessuale è la capacità di eseguire rapporti sessuali, una manifestazione della sessualità maschile, che si manifesta in parametri come la velocità dell'erezione, la sua utilità, la durata del contatto sessuale e altre caratteristiche. La potenza sessuale non può essere equiparata al numero di contatti sessuali e alla presenza del desiderio.
Un uomo sano conserva la capacità di avere rapporti sessuali completi fino alla morte. L'idea che i problemi di potenza dipendono dall'età è spesso sbagliata. Ci sono probabili segni di buona potenza che possono essere osservati negli uomini. Questi segni includono:
- peso e altezza medi;
- sviluppo completo a tutti gli effetti;
- pelle pulita con peli di tutto il corpo;
- la coordinazione dei movimenti è impeccabile;
- la reazione agli stimoli è istantanea;
- capacità mentali ad alto livello;
- la voce è abbastanza bassa, ma chiara;
- fiducia in se stessi.
Puoi anche evidenziare i fattori che influenzano negativamente la potenza:
- stile di vita e adeguatezza all'età;
- cattive abitudini: alcol, fumo, fast food;
- disturbi nervosi, stati depressivi e maniacali, stress;
- malattie del cuore e del sistema vascolare;
- l'uso di determinati farmaci;
- malattie ormonali;
- malattie del sistema genito-urinario;
- danno cerebrale causato da un tumore;
- temperature estremamente basse o alte;
- l'uso di steroidi durante l'allenamento sportivo e le attività atletiche;
- erbe ed eccedenze intere;
- vita sessuale episodica.
Per identificare come normalizzare la potenza, devi prima di tutto identificare quali fattori sono stati fondamentali e hanno avuto il maggiore impatto. Molto spesso, i giovani soffrono di un'erezione debole, causata da problemi psicologici: mancanza di fiducia in se stessi e nei propri punti di forza, complessi. Negli uomini maturi (circa ottant'anni), una violazione della potenza è causata da problemi fisiologici.
Metodi di potenziamento della potenza
Esistono tre modi per aumentare la potenza:
- esercizi fisici;
- una corretta alimentazione per una buona potenza;
- l'uso di medicinali e procedure.
Per evidenziare il metodo che risulta essere il più efficace, sarà necessario uno specialista che valuterà le caratteristiche e le sfumature individuali del corpo maschile, le correlerà con la gravità del disturbo e consiglierà la tecnica più adatta. Tuttavia, se non vuoi ancora incontrare uno specialista, puoi utilizzare tutte le tecniche in combinazione.
Metodi medici per correggere la disfunzione erettile
Puoi aumentare la potenza con l'aiuto di procedure e preparazioni speciali. l'efficacia di tali misure è piuttosto elevata, superiore al 95%.
Tra loro ci sono come:
- dispensazione di inibitori della PDE5,
- iniezione del farmaco nei corpi cavernosi e nell'uretra;
- rimedi naturali che aumentano la potenza maschile;
- psicocorrezione;
- massaggio sottovuoto;
- fisioterapia;
- terapia chirurgica.
Tutti i farmaci utilizzati per aumentare la potenza possono essere utilizzati solo dopo essere stati approvati da due medici: il tuo personale e il tuo medico. Solo allora puoi iniziare a prenderlo regolarmente.
Farmaci di base
La medicina moderna utilizza diverse famiglie di farmaci che aiutano a risolvere efficacemente il problema della diminuzione dell'erezione. Questi strumenti includono:
- preparati contenenti yohimbina;
- medicinali fortificanti;
- prodotti con cantaridina.
Questi farmaci hanno una caratteristica in comune: hanno un prototipo di azione simile e il loro scopo principale è pompare il sangue nei muscoli lisci rilassati, che espande i confini dei corpi cavernosi, aumentando l'erezione. Il vantaggio principale di tali fondi può essere definito il loro senza principi, perché la ricezione da parte loro è simile: il punto è che il flusso sanguigno aumenta giorno dopo giorno.
Esercizi sportivi specifici
Gli uomini sperimentano un complesso sulla propria impotenza sotto l'influenza del loro ambiente e stile di vita. Per quei rappresentanti del sesso più forte che hanno contatti sessuali regolari, hanno una posizione attiva, sono impegnati nel lavoro mobile e aderiscono ad attività sportive. che sono descritti qui.
Puoi rafforzare l'erezione e aumentare il livello di potenza con l'aiuto di un'attività fisica leggera, disponibile per tutti. Il jogging o una sorta di riscaldamento aiuteranno, così come lo yoga o la semplice ginnastica.
Migliora bene la funzione erettile con una doccia di contrasto e il sesso al mattino. Questo ti permette di mantenerti in buona forma e ha anche un effetto positivo sulla potenza.
Vari esercizi
Esercizio per gli organi pelvici, che possono rafforzare il tessuto muscolare e migliorare le prestazioni sessuali umane. Un uomo dovrebbe congelarsi durante la minzione tre volte al giorno, quindi continuare rapidamente. Questo tipo di allenamento aiuterà a garantire una buona funzione erettile.
Esercizi di Kundalini Yoga. È un complesso di mascolinità ed energia sessuale che promuove il desiderio sessuale, migliora la qualità della vita sessuale e migliora il tono muscolare.
Gli esercizi di respirazione aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, il che migliora l'erezione.
L'importanza di una dieta corretta
Una dieta razionale è uno dei componenti principali di una salute stabile, compresa la salute sessuale. Il corpo maschile deve ricevere vitamine nella giusta quantità, oligoelementi, minerali e molto altro di cui ha bisogno per un sano metabolismo e una piena attività sessuale.
La dieta di un uomo dovrebbe contenere:
- latticini e prodotti a base di carne;
- porzioni limitate di carboidrati (cereali, verdure);
- frutti di mare e cocktail di frutti di mare.
- Elementi vegetali, noci, erbe, semi;
- frutta e verdura.
Tutto questo contiene dosi shock di vitamine che aiutano ad aumentare i livelli ormonali.